5招讓柔軟乳房更健康

包大夫

科學家發現，女人們的壽命長短與腦力勞動的多寡關系密切，貪女大都是腦力勞動者，因此更容易活到80歲以上。但問題是，壽命越長，女人一生患上乳癌的風險就越高。研究顯示，年齡超過70歲的女性中，將有45%的婦女有患上乳癌的風險。

1. 乳房自檢：有時候，你必須相信自己的手。原本柔軟的乳房如果出現任何異常，第一時間發現的應該是你自己而不是醫生。《時尚健康》數次提到每月乳房自檢的重要性，你做到了嗎？

2. 不亂吃減肥藥：亂吃減肥藥讓身體出現内分泌失調。醫學上通常認爲黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生。所以，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動才是正道。

3. 乳房需要你快樂：中醫認爲，“平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；肝氣横逆犯胃，脾失健運，痰濁内生，氣滯血瘀挾痰結聚爲核，循經留聚乳中，故乳中結塊。”所以，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。爲了乳房健康，貪女們該讓自己快樂一點。

4. 穿對BRA：每個女人都值得擁有一副好BRA，而貪女們至少要擁有兩副--日常和經期需求不同。而且，能配得上如此重要器官的，不僅要美麗的款式，SIZE和質地更重要。

5. 盡早戒煙：吸煙對身體的危害是全方位的，更可能殃及嬌弱的乳房。如果你有吸煙習慣，除了趕緊戒掉，你還需要比其他女性補充更多的維生素C 和富含膠原蛋白的食品。專家建議屢戒屢敗的貪女，盡量延長兩支煙之間的時間間隔，並保證每天吃一個橙子，這是貪女對自己錯誤行爲的一種有效補償。